先日10月18日日曜日に玖珂あいあいセンターにて「足指ほぐし教室」「ピラティス教室」を行いました。

当日は岩国市内から定員一杯となる盛況で。足の指がうまく使えてない人が多いのでここをほぐしたり伸ばしたりする調整方法や筋肉のバランスを整えることでよい姿勢を保つために必要な筋肉を活性化させ、正しい姿勢をつくりをピラティス教室で学ばれていました。