いつも玖珂あいあいセンターをご利用いただき誠にありがとうございます❕

玖珂あいあいセンターから冬の『腰トレ教室』開催のお知らせです。

腰に不安を抱えている方いらっしゃいますか!?

仕事中や家事の合間に腰に違和感や痛みを感じている方はいらっしゃませんか!?

腰トレ教室では、腰の調子を改善！腰トレ教室では3つの運動を中心に行います。

『ストレッチで全身のこわばった筋肉を伸ばし』『ほぐしの運動でカラダの関節と筋肉をほぐす』『伸ばしほぐした筋肉を筋トレでカラダを“ガッチリ”と安定させる』ことで腰の調子を改善させることを目的とした教室です。

日程は…

令和５年１月２５日（水）～２月１５日（水）毎週水曜日１０：００～１１：００ （全４回教室）

詳しくは以下をご覧ください。

皆様の参加お待ちしております！

玖珂あいあいセンターから秋の腰トレ教室参加者募集のお知らせです。

１０月２０日（水）水曜日から毎週水曜日１０：００～１１：００に玖珂あいあいセンターにて腰痛予防改善を目的とした「腰トレ教室」を開催します。

ただ今教室の参加者を募集しておりますので、腰痛の方や腰痛の予防をしたい方などの参加をお待ちしております。

※新型コロナウイルス感染状況によっては教室を中止する場合もございます。

玖珂あいあいセンターから教室参加者募集のお知らせです。

５月１２日（火）水曜日から毎週水曜日１０：００～１１：００に玖珂あいあいセンターにて腰痛予防改善を目的とした「腰トレ教室」を開催します。

４月１５日から教室の参加者を募集いたしますので、腰痛の方や腰痛の予防をしたい方などの参加をお待ちしております。

※新型コロナウイルス感染状況によっては教室を中止する場合もございます。

2月3日から開催いたします腰トレ教室はお陰様で定員が一杯となりました。

ありがとうございました。🙇🏻‍♂️

玖珂あいあいセンターから教室参加者募集のお知らせです。

２月３日（火）水曜日から毎週水曜日１０：００～１１：００に玖珂あいあいセンターにて腰痛予防改善を目的とした「腰トレ教室」を開催します。

１月１３日から教室の参加者を募集いたしますので、腰痛の方や腰痛の予防をしたい方などの参加をお待ちしております。

※新型コロナウイルス感染状況によっては教室を中止する場合もございます。

9月30日から毎週水曜日に開催していました「腰トレ🏋🏻‍♂️教室」も今日で終了となります。

コロナ禍の中で参加したいただきました皆さん。ありがとうございました。

参加された皆さんの腰痛の予防改善に役立ちましたでしょうか！？

1回目のお渡ししましたエクササイズ🏋🏻‍♀️表をこれからもご家庭で時間を見つけてやってみてください。

次回は2月📅から開催を計画しております。

🔊今回参加された皆さん。今回は参加できなかった皆さん。

次の教室へのご参加をお待ちいたしております！

みなさん。😄おはようございます。🌞

明日から始まります「腰トレ教室」

申込受付は今日までとなっております。

参加ご希望の方は、今日までですので📞お急ぎください。🙋🏻

お申し込みは

玖珂あいあいセンター　☎0827-82-6511