玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグカール！

ハムストリングス（太もも裏）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグエクステンション！

大腿四頭筋（太もも前部）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はアブドミナルクランチ！

腹筋群（お腹）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグプレス！

大腿四頭筋（太もも前）や大殿筋（お尻）など下半身のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回は有酸素運動におススメ！リカンベントバイク!！

バイクを漕いで！体力づくりやダイエット！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はラットプルダウン！

背中の広背筋・僧帽筋・腕の上腕二頭筋のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルしてから１週間です。

今日から新たに入ったマシンを紹介します。

今回はチェストプレス！

胸・上腕三頭筋・肩のトレーニングに使えるマシンです！

ごめんなさい！

ステアマスターの使い方ビデオがありません…

アダクター・エクステンションの使い方はこちらをご覧ください！

アダクター・エクステンションの使い方

ただいまトレーニングルームのマシンを入替進行中です💦

朝からトレーニング機器業者の皆さんが頑張って入替作業をしていただいています！