台風10号の接近により、玖珂あいあいセンター他2施設を下記のとおり臨時休館いたします。

8月29日（木）17：00～臨時休館

8月30日（金）終日臨時休館

8月31日は通常通り営業する予定ですが、台風の状況によっては臨時休館の日程が変更となる場合がございます。

その際は改めてお知らせいたします。

利用者の皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の上ご了承ください。

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はアップライトバイク！

自転車タイプのエアロバイクです。

減量（ダイエット）や心肺機能の改善に。

膝に不安がある方にも膝への負担が少ないのでおススメです！

こんにちは🌞。

玖珂あいあいセンタートレーニングルームの📆９月利用登録・説明会スケジュール📆は以下の通りです。

会場：玖珂あいあいセンター研修室２（２階）

【内容】

• 登録申請書の記入
• 説明「施設利用方法について」
• 説明「トレーニングルーム利用上のルールと注意事項の説明」など

※３０分程度の登録申請や利用上の留意事項等の説明を行います。

※終了後、登録カードを発行します。

【当日準備いただくもの】

※利用登録・説明会終了後、すぐにトレーニングルームを利用される方は以下の物をご準備下さい。

・使用料（岩国市内の方　￥２００　　岩国市外の方　￥４１０）

・運動のできる服装

・トレーニング用のシューズ（屋内用の運動に適したシューズ）

・タオル、飲み物

※利用登録・説明会終了後、帰られる方は、ご準備いただくものはありません。

【注意事項】

※受講される方は、お電話でも予約申込OK!

※受講時のマスク着用については、受講者の方の判断でマスク着用をしてください。

※発熱など体調が思わしくない方の参加はご遠慮ください。

※利用登録・説明会の日程は予定ですので、変更（休講）となる場合もあります。

※利用登録・説明会が中止になる場合がございます。

・予約された日はお時間までに玖珂あいあいセンターにお越しください。

・ご都合で、キャンセルされる方は早めにご連絡ください。

・利用登録・説明会開始後１０分を過ぎても来られない方は、キャンセル扱いとなります。

✔利用登録・説明会の予約受付開始日は８月15日木曜日10時から受付開始です。

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグカール！

ハムストリングス（太もも裏）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグエクステンション！

大腿四頭筋（太もも前部）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はアブドミナルクランチ！

腹筋群（お腹）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグプレス！

大腿四頭筋（太もも前）や大殿筋（お尻）など下半身のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回は有酸素運動におススメ！リカンベントバイク!！

バイクを漕いで！体力づくりやダイエット！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はラットプルダウン！

背中の広背筋・僧帽筋・腕の上腕二頭筋のトレーニングに使えるマシンです！