玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグカール！

ハムストリングス（太もも裏）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグエクステンション！

大腿四頭筋（太もも前部）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はアブドミナルクランチ！

腹筋群（お腹）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグプレス！

大腿四頭筋（太もも前）や大殿筋（お尻）など下半身のトレーニングに使えるマシンです！

いつも玖珂あいあいセンター他３施設をご利用いただき誠にありがとうございます。

明日１６日火曜日は振替休館日ですのでお休みとなります！

お間違いのないようにお願いいたします。

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回は有酸素運動におススメ！リカンベントバイク!！

バイクを漕いで！体力づくりやダイエット！

こんにちは🌞。

玖珂あいあいセンタートレーニングルームの📆８月利用登録・説明会スケジュール📆は以下の通りです。

会場：玖珂あいあいセンター研修室２（２階）

【内容】

• 登録申請書の記入
• 説明「施設利用方法について」
• 説明「トレーニングルーム利用上のルールと注意事項の説明」など

※３０分程度の登録申請や利用上の留意事項等の説明を行います。

※終了後、登録カードを発行します。

【当日準備いただくもの】

※利用登録・説明会終了後、すぐにトレーニングルームを利用される方は以下の物をご準備下さい。

・使用料（岩国市内の方　￥２００　　岩国市外の方　￥４１０）

・運動のできる服装

・トレーニング用のシューズ（屋内用の運動に適したシューズ）

・タオル、飲み物

※利用登録・説明会終了後、帰られる方は、ご準備いただくものはありません。

【注意事項】

※受講される方は、お電話でも予約申込OK!

※受講時のマスク着用については、受講者の方の判断でマスク着用をしてください。

※発熱など体調が思わしくない方の参加はご遠慮ください。

※利用登録・説明会の日程は予定ですので、変更（休講）となる場合もあります。

※利用登録・説明会が中止になる場合がございます。

・予約された日はお時間までに玖珂あいあいセンターにお越しください。

・ご都合で、キャンセルされる方は早めにご連絡ください。

・利用登録・説明会開始後１０分を過ぎても来られない方は、キャンセル扱いとなります。

✔利用登録・説明会の予約受付開始日は７月１７日水曜日からです。

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はラットプルダウン！

背中の広背筋・僧帽筋・腕の上腕二頭筋のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルしてから１週間です。

今日から新たに入ったマシンを紹介します。

今回はチェストプレス！

胸・上腕三頭筋・肩のトレーニングに使えるマシンです！