みなさん。こんにちは❕

1月30日開催する「冬のKUGAスポーツデー」

教室紹介第3弾は！『香りヨガ』

講師は　瑠璃♡（あかせ純子）インストラクターです❣

香りヨガクラスでは・・・

香りヨガ…「沖ヨガ」をベースにしたカラダの動かし方と、香り（アロマ）を使い、ココロを落ちつかせ、ココロとカラダを〈ととのえる〉ことを意識した、基本的には大人を対象としたヨガです。日々のコツコツがとても大切です。お家で毎日続けていただける「コト」をお伝えしていきます。

教室は・・・

【時間】１０:１５－１１：１５

【会場】玖珂あいあいセンター

【対象】高校生以上　　定員１０名

①ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。

②なるべく空腹に近い状態でご参加されるこ

とをおススメします。

③タオル、お飲み物等は、ご自身でご準備ください。

【瑠璃♡（あかせ純子）インストラクタープロフィール】

2004年にヨガに出会い、2008年より、やまぐちフラワーランドにてヨガ指導を始める。2010年にアロマと出会い、2012年よりヨガとアロマのコラボレーション「香りヨガ」を開始。現在に至る。

参加料は無料で=す！

みなさん。こんにちは❕

1月30日開催する「冬のKUGAスポーツデー」

今日からスポーツデーの中で行われる各教室のご紹介です❣

今回は子ども対象の教室『Kids体幹クラス』

講師はキッズクラスのスペシャリスト高菅徹トレーナーです❣

今回の教室では・・・

『小学生に必要な経験を、「体幹」という視点で楽しく体験します。大人と子どもでは、内容も目的も違うんです。

全身をしっかりと動かし、子どもにとっての「体幹」を、楽しく効果的に！指導いたします!!』　と高菅トレーナーから

今まで高菅トレーナーの教室を受講されたかはもちろん！まだ未経験の方もぜひとも受講してみてください！

教室は・・・

【会場】玖珂体育センター

【対象】小学生　１５名

※室内用シューズは必要ありません。

【高菅トレーナープロフィール】

毎週木曜日に玖珂総合公園にてキッズクラスを指導。

コンディショニング専門スタジオオーナー。体幹トレーニング、コンディショニング指導歴１１年。

日本コアコンディショニング協会　マスタートレーナー　キッズスペシャリスト

参加料は無料で=す！

12月8日（水）１８：３０から玖珂あいあいセンターで岩国市教育委員会主催『★くが星空観察会★』が開催されます。

玖珂あいあいセンターにある県内最大級の５０㎝レンズの天体望遠鏡🔭で三日月☆彡木星☆彡土星☆彡金星などを観察するそうです❕

詳しくはこちら👉岩国市教育委員会玖珂担当☎０８２７－８２－５４４５へお問い合わせください。

10月13日（水）１８：３０から玖珂あいあいセンターで岩国市教育委員会主催『★くが星空観察会★』が開催されます。

玖珂あいあいセンターにある県内最大級の５０㎝レンズの天体望遠鏡🔭で惑星☆彡や星雲☆彡などを観察するそうです❕

詳しくはこちら👉岩国市教育委員会玖珂担当☎０８２７－８２－５４４５へお問い合わせください。

明日28日に開催いたします『フレイル予防教室』の参加申込受付は昨日26日で終了いたしました。

お申込みいただきました皆さん、明日会場でお会いできるのをお待ちいたしております。

玖珂あいあいセンターから秋の腰トレ教室参加者募集のお知らせです。

１０月２０日（水）水曜日から毎週水曜日１０：００～１１：００に玖珂あいあいセンターにて腰痛予防改善を目的とした「腰トレ教室」を開催します。

ただ今教室の参加者を募集しておりますので、腰痛の方や腰痛の予防をしたい方などの参加をお待ちしております。

※新型コロナウイルス感染状況によっては教室を中止する場合もございます。

明日9月1日から以下の2つの教室の参加申込受付が開始されます。

※受付開始時間は10時からです。

①フレイル予防教室（電話予約可）

②玖珂町ふれあい野球教室（詳しい申し込み方法はこちらからどうぞ！）

『フレイル』とは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。（※健康長寿ネットより）

コロナ禍の為、人が多く集まる場所を避けることなど、家に閉じこもりがちになりますが、高齢者にとっては合わせて「動かないこと（生活不活発）」による健康への影響が危惧されます。

行動や運動不足による、フレイル（虚弱）が進み、心身や脳の機能が低下していくことで健康にも大変な影響が出てきます。

これからの日々をいつまでも元気で健康に生活していく為の生活改善運動教室を開催いたします。

この機会に是非皆さんの参加をお待ちしております‼

7月11日日曜日に玖珂あいあいセンターで昨年好評をいただきました『足指ほぐし教室』を開催いたしました。

当日は13名の皆さんが参加され、足の指のほぐし方や足の指がうまく使えてない人が多いのでここをほぐしたり伸ばしたりすることで身体が改善したりすることで身体の不調改善につながることを

五郡トレーナーから指導を受けられていました。

皆さんいかがでしたか⁉少しは体の変化を感じられましたか⁉

おはようございます。

既にご連絡があったと思いますが、本日の『ヒップホップダンス教室」は休講です。

来週24日は通常通り開催いたします。