毎日暑い日が続きます💦

皆さん熱中症には十分に気を付けてください。

暑い夏。玖珂テニスコートには影がありませんでした。。。。

この酷暑。何とかならないかと考え。テニスコートのベンチにビーチパラソルを設置いたしました。

少しは皆さんのお役に立つと思います。

水分などもしっかり持ってきていただき、熱中症対策万全で玖珂テニスコートをご利用ください。

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグカール！

ハムストリングス（太もも裏）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグエクステンション！

大腿四頭筋（太もも前部）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はアブドミナルクランチ！

腹筋群（お腹）のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はレッグプレス！

大腿四頭筋（太もも前）や大殿筋（お尻）など下半身のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回は有酸素運動におススメ！リカンベントバイク!！

バイクを漕いで！体力づくりやダイエット！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルマシンを紹介します。

今回はラットプルダウン！

背中の広背筋・僧帽筋・腕の上腕二頭筋のトレーニングに使えるマシンです！

玖珂あいあいセンターのトレーニングルームがリニューアルしてから１週間です。

今日から新たに入ったマシンを紹介します。

今回はチェストプレス！

胸・上腕三頭筋・肩のトレーニングに使えるマシンです！

ごめんなさい！

ステアマスターの使い方ビデオがありません…

いつも玖珂あいあいセンターをご利用いただきます。

教室開催のお知らせです。

毎年８月に開催しております「足指ほぐし教室」と「バーワークスエクササイズ」を８月４日に玖珂あいあいセンターで開催いたします。

参加申込受付は７月２日（火）朝１０時からです！

参加を希望される方は、玖珂あいあいセンター事務所☎０８２７‐８２‐６５１１へお申し込みください。

皆さんの参加をお待ちしております。